風もなく気温も少し暑いくらいのとても気持ちのよいコンディションの中を走れました。後半はバテてしまったけど、くだり坂の分そんなにペースは落ちず、なんとか90分切り。よかったよかった。

温暖な静岡にはとても似合わない氷瀑を見に行ってきました。俵峰集落の駐車場にクルマを停めて、なかなか険しい山道を登ること1時間。ここ最近の寒さのお陰で、ガッチガチに凍った氷瀑を拝めました。 氷瀑を見たあとは、そのまま足を延ばして真富士山へ。氷瀑からは少し歩くけど、富士山がとてもキレイに見える場所です。たまたま友達に会って話しをしていたら、なんと一緒に行った友達と前の会社で同僚だったという（笑） ということで三人で記念撮影。世の中狭いというか、静岡が狭いというか…。 大滝（俵峰）の氷瀑への行き方： ナビには水月院（静岡市葵区俵峰648）と入れます。賎機北小学校の脇の細い道をグイグイクルマで進むと、500円で停められる駐車場があり、そこから登山道に入ります。台数が限られていますので、乗り合いで行くことをオススメします。

一泊二日で茨城県の勝田マラソンへ。今年で73回目、昭和28年から続く歴史ある大会です。 前泊した阿字ヶ浦の宿は、予約の時にちゃんと確認しなくて、おじさん4人で8畳の部屋に泊まることになったけど、お母さんのこだわり料理がとても美味しかったです。 朝は10時半スタートなので、朝食もゆっくり食べて、ひたちなか海浜鉄道湊線というほとんどバスのようなローカル電車で会場へ。 勝田マラソンは、大会が用意するエイドは水とポカリしかないけど、私設エイドがめっちゃ充実してて、地域にも応援されている感じがとてもステキでした。それにしても今日は冷たい風が強かったなぁ…。タイムの方は、思ってたより5〜6分速かったから◎ マラソンが終わったら、日帰り温泉でお風呂と食事。カツ丼と味噌ラーメンを頂きました✨

養老山地のトレラン41km, 2100mD+に出てきました。レース当日の朝、ホテルで準備をしていて気づいたのですが、なんとランニング用のパンツを忘れてしまいました。 朝の回らない頭で1分ほど考えて、ノーパンでトレランを42km走ってみることにしました。人生で初めての体験です。 まずは養老駅から養老鉄道電車で、多度駅へと向かいます。30分ほどかかりますが、装備品やリュックの締付け具合の微調整など、普段ならスタート前に気持ちが焦ってあまりできないことが落ち着いてできたので、よい時間でした。 養老山地というのは岐阜県だと思っていたのですが、愛知と三重の県境に伸びる山なのですね。三重は伊勢志摩に代表される海沿いの県というイメージでしたが、愛知と岐阜の間を意外と北の方まで伸びているということに初めて気づきました。 さてスタートです。 ノーパンのため、暴れん坊将軍が右へ左へ落ち着きなく動き回りますが、僕が気をしっかり持てば、周りの人に気づかれないはずです。 しかしノーパンはやはりホールドが弱いので、30kmを過ぎた辺りから股ズレが始まり、その痛みを軽減するた

先日は、静岡市内の素敵な住宅を撮影して来ました。 大正時代に建てられた家で、築100年以上経ってる家とのこと。どんな家かと楽しみに小路を上がっていくと、そこにはリアル・草壁家が！となりのトトロのBGMが脳内ループ。 裏扉から入ってみたら、まっくろくろすけがざーっと部屋の奥に逃げていき、庭からはメイとサツキが遊ぶ声と、糸井重里の棒読みセリフも聞こえてきたような…？ こんな家がまだ静岡に残ってることに感心しながら、ややコーフン気味に撮影しましたよ。 私は前職で建設会社の現場監督として働いていました。建物のことを熟知していることはもちろん、図面を読むこともできます。 意匠的なこだわりや光の取り入れ方など、設計者の工夫や知恵を想像しながら写真に取り込むことはとても楽しい作業です。 当時の建設業は、ワークライフバランスが悪すぎると感じて辞めてしまいましたが、建築・土木問わず、建築写真・竣工写真は大好物です。

本日は、某食品会社様・食品工場の動画撮影をして来ました。 動画の用途としては、使用している原料や製造工程での品質管理・安全性へのこだわりを、営業ツールとして商品説明会や得意先への説明資料として利用されるとのことです。 私は前職である建設会社で現場監督をしていた経験があり、特にタイ駐在時代は、トヨタ、キヤノン、NEC、味の素、東レ、日本製粉、ブリヂストン、トステム、矢崎、HOYA等々、多くの企業様の工場建設や改修工事に携わりました。 製造業を建設の立場から支える仕事は、今の動画制作に通じるものがあり、企業様が何を大切にしているのか？ということが理解できないとよい仕事に繋がりません。建設会社での業務経験が、今の動画制作という仕事に図らずもとても役立っています。 今回のお客様も、使用する原料から生産現場、作業員への5S教育など、様々に工夫をされてましたので、ネタは盛り沢山でした。 それらに強弱をつけながら、より伝わりやすいものへとするために編集作業を行っているところです。 動画の強みは、言葉だけでは到達できないリアリティにあると思います。これからも、企

ザ！鉄腕！DASH!!のドローン撮影をしてきました。 船上からのドローン撮影は、離発着の難易度がと〜〜〜っても高いので、正直あんまり…。飛んでいるドローンの高さや位置は変わらないのに、船が上下左右に揺れるので、とても着陸し難いのです。この日も波が結構高かったので、めちゃくちゃ大変でした。 昔、機材がPhantomだった頃は足がついていたので、その足を掴めばよかったのですが、最近のMavicは胴体とプロペラがとても近いので、キャッチするにも危険が伴います。 こういう仕事は、高単価にしてもらわないと割が合わないですな（笑） DASH巨大食堂 ～ソコボウズ～｜ザ！鉄腕！DASH!!｜日本テレビ https://share.google/tzWF48Ov8NB9gqHdo

アイアンマンみなみ北海道に参加してきました。今年の目標は、去年のタイム11時間16分超え。 スイム3.8kmは順調に終えたものの、バイクはスタートで飛び乗った際にサドル角度が変わってしまうアクシデント。一度止まって直すことも考えたけどそのまま行くことを決断。サドル前下がりのまま180kmを走り終える。バイク終了時点で去年より-10秒。 すでに疲労した身体を引きずってのフルマラソンなので最初はペースを落として走るべきだけど、その時点ではそれほど疲れを感じてなかったので、もしかしたらすごく調子良くて3時間45分くらいで走れちゃうかもよ？という悪魔の囁きに乗せられ、心拍数を無視してサブ4ペース（5:40/km）で突き進む。 ハーフまでは2時間を切るペースで進んだものの、以降エネルギー切れで失速…。冷静に振り返れば、囁きに耳を貸した時点でこの展開になることは分かっていたのに、悪魔の誘惑に負けちゃいました（笑） 持久系スポーツでは、頑張らずにペースを守ることがやっぱり大事だなぁ…ということを改めて思い知ったレースとなりましたが、ひとつだけ収穫があったとすれ

先日読んだ脂質起動（山田悟 著）という本に、マラソンランナーのキプチョゲが、「血糖値を継続的に測定できるデバイスを装着して、運動中もリアルタイムで血糖値を計測しつつ、いつ、どれだけのエネルギーを補給すべきかを把握しながらトレーニングをしている」と書かれていた。 そんなデバイスが一般的にも買うことができる！と知り、2週間計測で8500円はちょっと高いなと思いつつも、FreeStyleリブレを試してみることにした。 https://www.freestyle.abbott/ja-jp/products/freestyle-libre-2.html 今は9月のアイマンマンみなみ北海道に向けて糖質制限中だが、能登島トライアスロンとゼロ富士（富士山を海抜0mから登る）のイベントが週末に連続する時があったで、その期間に合わせて装着してみることに。 装着は説明書通りにやれば難しいことはないが、小さな針が常時二の腕に刺さっていると思うと気持ちのいいものではない。 糖質制限中なので、基本的にそんなに糖質を取ることはないのだが、時々外食でご飯を200gくらい食べると

先日、並走カメラマンとしてお手伝いした水曜日のダウンタウン・ラーメンマラソン3が放送されました。 当日は、8〜9台のカメラが回っていたので、私が撮影した映像がどの程度使われているのかを楽しみに見ましたが、めっちゃ使われてました。 芸人チーム vs 大食いタレントチームだと、どうしても芸人チームの方が割合は高くなりますが、私は芸人の担当だったので、それも大きいのですが…。 放送を見た友人からは、ふくらはぎの筋肉とサンダルで走る姿が気になって仕方なかったという声を多数頂きましたが、当日は大雨の中でのロケとなったため、こんな時はサンダルの方が水が抜けるので逆に快適なんですよね。 それに私はものすごい汗かきなので、夏場は走ると汗が靴の中に溜まって、水の入った長靴状態になってしまうので、トレーニングもサンダルで走ることが多いです。ちなみに履いているのは台湾サンダルという走る用のサンダルで、靴を買うより全然安いので重宝しています。 カメラポジション的に仕方ないとはいえ、映り込み具合が半端なかったので、サンダルはせめて黒にすればよかった（笑）。...

【鯖街道は美味かった】 塩の道というのはなんとなく理解できるけど、鯖街道とかニシン街道とかってのは、運んでるうちに腐っちゃいそうで心配。それでもつい運んじゃうくらいの美味しさと需要が、鯖やニシンにあったということなのか、どうなのか…。 それを確かめるため、敦賀から一路小浜へ。三方五湖などを通りながら、若狭湾沿いに進む。穏やかな海と田園ののんびりした風景が続き、ココロ洗われる。 小浜に到着し、若狭フィッシャーマンズ・ワーフで浜焼き鯖と刺盛りとお寿司を買ってイートインで食べる。お目当ての鯖は、脂が乗っていて大変美味。25cmくらいの大きさで1500円だったが、あっという間に平らげてしまった。あと刺盛りに入っていたサワラの炙りが大ヒットでした。 昼食後、鯖街道の起点に向かう。ところが鯖街道ミュージアムは本日定休日。昨日の関ヶ原に続いてなんてこった…です。仕方ないので、鯖街道を京都に向けて走り出す。80km, 1200mD+の道のり。 今日は、朝ご飯と昼ご飯に糖質を取りながらのサイクリング。ファミチキメインの脂質代謝よりも、脂質と糖質のハイブリッドで動か

【気温36℃の関ヶ原との戦い】 関ヶ原の戦いは超有名だけど…いつも新幹線や高速で通り過ぎるだけで１回も行ったことない。 ということで、京都に向けた自転車旅のついでに関ヶ原へ。一宮〜関ヶ原はほぼ平坦。自転車で走ると一宮、岐阜、大垣、関ヶ原の近さに驚く。みんなお隣さんじゃん。 だけどだ、月曜日はミュージアム関係は全部休館日でどこもやってない。こりゃまた来るしかないな。それにしても暑い…。 始めは彦根辺りに泊まるつもりだったけど、なんかもうちょい行けそうだったので、敦賀まで足を延ばすことに。福井県って静岡からは遠い遠いと思ってたけど、チャリ２日で来れるとは意外に近い！ ルート：一宮〜関ヶ原〜敦賀 走行距離：99.3km 625mD+

【ファミチキ・チャレンジ／自転車旅】 最近、心酔している「脂質起動」という本。とにかく糖質は摂取せずに、脂質とたんぱく質は好きなだけ取りなさい！という内容。それにより、脂質代謝優位の体質に変化するという。著者曰く身体にいい食べ物が「唐揚げ」😂 そんなうまい話があるわけない！ということで、自分の身体で実験することに。自転車旅の一週間前から食事は糖質抜きとし、脂質は制限せず、いやむしろ積極的に摂取して下準備。そして本日、清水〜一宮までの220km/約14時間のサイクリングをファミチキメインで乗り切ることに…😂 ちなみに普段の長時間の運動なら、１時間毎におにぎり１〜２個＋デザートのペースで糖質を好きなだけ食べます。 で結果は、なんとファミチキ4個とステーキ300gと生ハム＋飲み物だけで一宮までの約220kmを走り切ることができました。本に書いてある通り、お腹は空かないし、ハンガーノック的なのも来る気配なし！ 晩ご飯はいつもご機嫌な松田夫妻と中華。しかし！調子に乗って食べ過ぎたからか、ファミチキを食べ過ぎたのか、真夜中に胃痛で苦しむこととなり、コンビ

今年の静岡マラソンで、SATV伊地アナウンサーをゴープロで追っかけ撮影したというSNSの投稿を見たんですが…とTBSの番組担当の方から連絡頂いた時は、まあまあタマゲました。が、本当の話です。 長い距離を走りながら撮影できるカメラマンというのは、そんなにたくさんいるわけではないそうで、わざわざ静岡から呼んでもらいました。 ぜひ見てください！

年代別3位、総合28位 9年前に人生で初めて挑戦したのが、この大井川港トライアスロン。その時は3時間も切れなかったし、順位も197位と散々でしたが、その時の苦しさと完走できたときの達成感は、今でも忘れられません。それにしてもデブ。今よりも体重が15kgほど多いです😂 梅雨明けの暑い時期に開催される大井川は、正直苦しいだけで全く楽しくはないのですが（笑）、初心を思い出させてくれるという意味で、とても大切な大会です。 今回も50歳ボーナスで何とか滑り込みの表彰台。トライアスロン初挑戦の幼馴染も無事完走できてよかった！ S:1:52/100m, B:34.4km/h, R:4:56/km

年代別１位✨ 総合15位/511人中 50歳になったばっかりボーナスで、ラッキーパンチがまた当たっちゃいました！50歳というのは、人生のカウントダウンの残りの数字がだいぶはっきり見えてきた気がして、ちょっと嫌なんだけど、でもこういうのなら大歓迎。 静岡の仲間と大勢で参加できて、先日の佐渡海峡横断泳メンバー9名のうち4名とも再会できて、他にもトライアスロンを通じて知り合った方々と挨拶できて、なんかまあ歳を取るのは仕方ないけど、みんなで一緒と歳を取って、時々こうして元気な姿で会えるならまあいいか！という気もするなぁ。 S:61位、T1:10位、B:16位、T2:10位、R:26位

50代の部で１位✨ バンコクに１週間ほど用事があって成田発着だったので、そのついでにとエントリーした手賀沼トライアスロン@千葉県柏市。 昨日の朝にバンコクから成田に戻り、野田に住む昔の上司とお昼ご飯を食べて、夜は我孫子の友達と晩ご飯。 旅疲れと寝不足のままスタートしたけど、50歳になったばかりボーナスで年代別１位。たまにはいいこともあるね。 総合:12位／S:43位、B:10位、R:20位

佐渡ヶ島の赤泊港〜新潟寺泊港までの40km、無事に完泳してきました！ 9人でのリレー形式とはいえ、最低2:15/100mペースをキープしないと制限時間に間に合わないという、まあまあシビれるチャレンジ。 当日は午前1時半過ぎに佐渡ヶ島をスタート。チームペース2:12/100mで順調に進むも、14kmを過ぎた辺りから向かい潮でペースが3:03/100mまで落ちた時は、マジ絶望。船上の空気は一瞬どんよりしたけど、そこは普段、それぞれが過酷な競技にチャレンジしているメンバーだけに、今できることのみにフォーカスし、感情に流されなかったのは皆さん流石でした。 我慢して泳ぎ続けるうち、やがて通常ペースに戻り、さらにその先は追い潮となり、ペースは一気に1:39/100mまで上がる！ ゴールの寺泊に近づき、14時間半奮闘してきた仲間たち全員で海へと飛び込み、共に岸壁を目指す。海底に足が付いたときは本当に感動して、思わず涙が出た。 こんな貴重な体験を共にした愛すべきアタオカたちとの出会いにも感謝！会うのは初対面とか２回目なのに、終わってみれば昔からの友達のような信頼

今夜泊まらせてもらう友人は、昼過ぎまで仕事とのことだったので、立山連峰を左手に眺めながらゆっくりと進む。 途中、魚津埋没林博物館やはたるいかミュージアムに立ち寄る。水中のに沈む古代の巨大杉が、なぜかとても怖い…。 富山市に到着して友人宅へ。まだ在宅で仕事中だったけど、シャワーを浴びてノンアルビールでくつろぐ。 地図帳を借りて、来た道を眺めていたら、能登半島と伊豆半島は結構似ているな、と気づく。 翌日は、富山市内を案内してもらう。 富山市のスターバックスは、何かで世界一らしい。 お昼は富山ブラックという、やたら塩辛いラーメンを食って、昼過ぎの新幹線で帰ることに。清水家のみなさん、お世話になりました。 今回の行程は、385.6km, 3173mD+でした。

昨日の夜、富山に住む古くからの友人にあさって遊びに行ってもいい？と聞いてみた。実はフォッサマグナ・ミュージアムまで行くことを決めてはいたものの、それ以降、新潟に抜けるか、富山に抜けるかはまだ決めていなかった。 その友人というのは、僕が会社勤めしていた頃の同期の、大学時代の友人ということで、もともと縁もゆかりも無い人だけれど、20代後半に東京の大井町辺りで飲んだり、ちょくちょくキャンプや旅行にも出かけたりしていた。今は結婚して、旦那様の出身の富山で可愛い娘さん2人と仲良く暮らしている。 そんな友人にあさって（平日金曜日）行っていい？と聞くこと自体、やや常識外れではあるとは思ったが、ノリで行けるかな？と期待して返事を待ったところ、ぜひおいでよ！と（笑）流石である。 朝7時に塩尻を出発。ここまであまり心惹かれる景色に出会わなかったが、松本を過ぎた辺りから、どんどん自然が濃くなる。 そして長野県はトラックの運転がなぜか優しい。追い抜く時も、十分にスペースを空けてゆっくり通り過ぎてくれる。県民性というものがあるなら、たぶんとても穏やかなんだろうな。静岡も少