4回目の参加となる宮古島トライアスロン。 スイム3kmを1時間、バイク123kmを4時間、ラン42.195kmを4時間ちょっとで終え、ほぼ計画通り。総合では182位/1369人中でした。 さて、トライアスロンの後は仕事のためバンコクへと向かいます。が、ここでトラブル。国内線の管制システムの不調で、なななんと！静岡空港着が1.5時間遅れ…。 ギリギリのスケジュールを組んだことが裏目に出て、成田〜バンコク便のフライト関門には間に合わず…。お高い授業料を支払い、フライトの変更手続きをして、一路羽田へ。 久々にテンパってパニクって、いろんな方にヘルプの電話やLINEを送ってお騒がせしましたが、何とか明日の仕事には間に合うようにバンコクへと飛ぶことができそうです。 時々は失敗しちゃうよね、テヘ🐣

全国から集まる、トライアスロンを通じて知り合った元気で前向きな人たちに会えるのが楽しみで、つい毎年来ちゃう宮古島。今年の参加者は1496人。 いつも泊まってる民宿は、年明けにオバア、先日おとーが亡くなり喪中。でも全然暗い感じではなく、親戚が集まって毎日賑やか。みんながお互いを想い合う家族のカタチを羨ましく眺めてます。 【補給計画】 ①レース前：アミノバイタルPROと赤の試供品 ②T1：アミノバイタルPROと青と赤 ③バイク：ボトルにBCAAチャージ、1時間毎にアミノバイタルPRO、20分毎にオレは摂取す ④T2：アミノバイタルPROと青と赤 ⑤ラン：アミノバイタルショット30分毎に青と赤＋エイドで何か貰う 【レースマネジメント目標】 ペース・スピードは無視して、１日の中での体力マネジメントを常に意識 ●スイム3km/1時間：心拍125〜130bpm以下、ストローク55spm、折り返し以降はあえて潮に流される。アップのつもりで ◯T1：靴下は履かない ●バイク123km/4時間：ターゲットパワー180W、坂は踏んでも210Wまで。池間までの向かい風

アイアンマンみなみ北海道に参加してきました。今年の目標は、去年のタイム11時間16分超え。 スイム3.8kmは順調に終えたものの、バイクはスタートで飛び乗った際にサドル角度が変わってしまうアクシデント。一度止まって直すことも考えたけどそのまま行くことを決断。サドル前下がりのまま180kmを走り終える。バイク終了時点で去年より-10秒。 すでに疲労した身体を引きずってのフルマラソンなので最初はペースを落として走るべきだけど、その時点ではそれほど疲れを感じてなかったので、もしかしたらすごく調子良くて3時間45分くらいで走れちゃうかもよ？という悪魔の囁きに乗せられ、心拍数を無視してサブ4ペース（5:40/km）で突き進む。 ハーフまでは2時間を切るペースで進んだものの、以降エネルギー切れで失速…。冷静に振り返れば、囁きに耳を貸した時点でこの展開になることは分かっていたのに、悪魔の誘惑に負けちゃいました（笑） 持久系スポーツでは、頑張らずにペースを守ることがやっぱり大事だなぁ…ということを改めて思い知ったレースとなりましたが、ひとつだけ収穫があったとすれ

年代別3位、総合28位 9年前に人生で初めて挑戦したのが、この大井川港トライアスロン。その時は3時間も切れなかったし、順位も197位と散々でしたが、その時の苦しさと完走できたときの達成感は、今でも忘れられません。それにしてもデブ。今よりも体重が15kgほど多いです😂 梅雨明けの暑い時期に開催される大井川は、正直苦しいだけで全く楽しくはないのですが（笑）、初心を思い出させてくれるという意味で、とても大切な大会です。 今回も50歳ボーナスで何とか滑り込みの表彰台。トライアスロン初挑戦の幼馴染も無事完走できてよかった！ S:1:52/100m, B:34.4km/h, R:4:56/km

年代別１位✨ 総合15位/511人中 50歳になったばっかりボーナスで、ラッキーパンチがまた当たっちゃいました！50歳というのは、人生のカウントダウンの残りの数字がだいぶはっきり見えてきた気がして、ちょっと嫌なんだけど、でもこういうのなら大歓迎。 静岡の仲間と大勢で参加できて、先日の佐渡海峡横断泳メンバー9名のうち4名とも再会できて、他にもトライアスロンを通じて知り合った方々と挨拶できて、なんかまあ歳を取るのは仕方ないけど、みんなで一緒と歳を取って、時々こうして元気な姿で会えるならまあいいか！という気もするなぁ。 S:61位、T1:10位、B:16位、T2:10位、R:26位

50代の部で１位✨ バンコクに１週間ほど用事があって成田発着だったので、そのついでにとエントリーした手賀沼トライアスロン@千葉県柏市。 昨日の朝にバンコクから成田に戻り、野田に住む昔の上司とお昼ご飯を食べて、夜は我孫子の友達と晩ご飯。 旅疲れと寝不足のままスタートしたけど、50歳になったばかりボーナスで年代別１位。たまにはいいこともあるね。 総合:12位／S:43位、B:10位、R:20位