この頃トライアスロンばかりやってますけど、今シーズンこれが最後のレースです。 本日はミドルディスタンス。総消費エネルギーは約3400kcalなのでフルマラソンよりも少し高い程度だけど、3種目に分散されてる分、筋疲労という意味ではマラソンよりも遥かにeasy。 今日も頑張らないことを頑張る。元々の性格がかなりの激情型なので、このコントロールがなかなかに難しい…😂 しかしまあ今日はそれがうまく行って、納得の行く展開となりました。 それにしても若者はトライアスロンやらないのですね。男子参加者416人中、39歳以下はたったの58人ですと…。トライアスロンの未来は暗い…。 ところでそう言えば、バイクの時に道路に亀が歩いててびっくりしました🐢 Swim2.25km：2:05/100m Bike70km：35.2km/h Run18km：5:05/km 総合53位／470人中

宮古島トライアスロンの時に、毎年民宿で一緒になるというご縁で、友達以上恋人未満の関係となった太田さん。65歳ながら今年も佐渡のAタイプにチャレンジされる。そしてなんと、つがる市トライアスロン協会の会長も務められてるそうな。 その太田さんが地元つがる市で、去年からつがる縄文トライアスロンを始められたということで参戦。静岡からつがる市までは900km。飛行機で行っても羽田→青森→レンタカーといろいろ面倒なので、一泊二日かけてクルマで向かうことに。運転は嫌いじゃないし旅トラとは言え、ちょっと射程距離を超えていましたな😂 今回もうっかり表彰台に上がっちゃおうかな♪なんて企んでいましたが、フィリピン遠征の疲れからか直前に風邪を引いてしまい、移動疲れも重なったのか、さっぱりチカラが出ない。ものすごく悪いというわけではないけど、順位には絡めない凡タイム。 でもコースは大変素晴らしい！ スイムは港の中なので穏やかで海底が見えるくらいキレイな水。バイクは直線ばかりで道幅も十分な高速コース。ランは最初の登りが少しキツイけど、青森らしい自然の中を楽しめるコース。..

初めての海外トライアスロン、セブ島のアイアンマン・ハーフに参加してきました。 トライアスロンは普段、一人で参加することが多いけれど、今回はトライアスロンやらエクステラを通じて知り合った方々に混ぜてもらうことに。トライアスロンついでに観光も楽しめるし、思ったよりも全然お金かからなくてコスパよし！でした。 （レース後の打ち上げ） そのうえ年代別（50-54歳）で3位に入ることができ、さらに来年アメリカ・テネシー州で行われる世界選手権の参加権利（スロット）も獲得できて、人生の思い出づくりに参加してみることにしました。 旅費だけでもすごいことになりそうなので、今からお金を貯めなきゃなりません。榎戸を応援してやるか！という方はぜひ僕に撮影のお仕事ください！一生懸命やります♥ Swim 1000m：2:41/100m（高波&潮流） Bike 90km：33.1km/h（8m/sの季節風） Run 21.1km：5:26/km（アチアチ31℃） （懐かしのジョリビー。相変わらず給食みたいな味(笑)） （チュビチュビというチェーン系レストラン、フィリピン料理の盛

千本浜トライアスロンはスプリントと呼ばれる距離で、スイム750m, バイク20km, ラン5kmと短いので、コスパが悪い気がして今まで出たことなかった。 でも高校の後輩が今年からトライアスロンを始めて、初めてレースに出る！ということで、一緒に出ることに。 距離が短いからといって、実力以上の力を出すと潰れてしまうのだけれど、今日は見事にそのパターンにハマってしまいました…。潰れないギリギリの出力を見極めるってなかなか難しい。それに今日はイケるよ！って、悪魔が囁いてくるんだよなー。 頑張らないことを頑張らないと、トータルでチカラを出し切れないといういい勉強になりました。総合：38位

毎年梅雨明けの真夏日に行われる大井川港トライアスロン。今年も例に漏れず、暑すぎる天気の中での開催となりました。 結果は去年より少し速いタイムでゴールできたものの、去年乗れた表彰台には上がれず…。まあこの辺りは水物なのでね😁しかしまあウナギはゲットできたから、プラマイプラで終われました。 一緒に出た仲間たちも徐々に実力を上げてきてるのが嬉しい！ 総合33位 S: 1:58/100m, B: 35.1km/h, R: 4:38/km

トライアスロン仲間との2日間の練習合宿のため、自転車で3日かけて静岡から福井県小浜市へ。 １日目は清水～桑名の222km。桑名って一生立ち寄ることのない街だと思ってたけど、清水から自転車だとちょうど射程距離ということで人生初宿泊。ところで、三重って東海地方なのになんで関西弁なのかな？ってずっと思ってたけど、木曽三川（木曽川、長良川、揖斐川）が文化的な境界になってたかららしいですね。自転車で走ると、確かにこれは橋がない時代にはたいそうな物理的障壁であったことが分かる。川が太すぎて簡単に渡れるわけねえもの。 ２日目は琵琶湖の西岸を北上して小浜を目指すルートを選択。まずは大津を目指す。滋賀とか福井って京都からめちゃ近いんだね。日本史と新幹線の距離感って僕の中では結構ズレてるけど、実際に自分で移動してみると日本史の距離感の方が実感に合います。途中甲賀を通過したけど、甲賀という「こうが」ではなく「こうか」と濁らずに読むのですね。忍者ハットリくんのケムマキのせいでなんだか意地悪な感じのする街ですが、もちろんそんなことはなくのんびりした雰囲気のところでした。

4回目の参加となる宮古島トライアスロン。 スイム3kmを1時間、バイク123kmを4時間、ラン42.195kmを4時間ちょっとで終え、ほぼ計画通り。総合では182位/1369人中でした。 さて、トライアスロンの後は仕事のためバンコクへと向かいます。が、ここでトラブル。国内線の管制システムの不調で、なななんと！静岡空港着が1.5時間遅れ…。 ギリギリのスケジュールを組んだことが裏目に出て、成田〜バンコク便のフライト関門には間に合わず…。お高い授業料を支払い、フライトの変更手続きをして、一路羽田へ。 久々にテンパってパニクって、いろんな方にヘルプの電話やLINEを送ってお騒がせしましたが、何とか明日の仕事には間に合うようにバンコクへと飛ぶことができそうです。 時々は失敗しちゃうよね、テヘ🐣

全国から集まる、トライアスロンを通じて知り合った元気で前向きな人たちに会えるのが楽しみで、つい毎年来ちゃう宮古島。今年の参加者は1496人。 いつも泊まってる民宿は、年明けにオバア、先日おとーが亡くなり喪中。でも全然暗い感じではなく、親戚が集まって毎日賑やか。みんながお互いを想い合う家族のカタチを羨ましく眺めてます。 【補給計画】 ①レース前：アミノバイタルPROと赤の試供品 ②T1：アミノバイタルPROと青と赤 ③バイク：ボトルにBCAAチャージ、1時間毎にアミノバイタルPRO、20分毎にオレは摂取す ④T2：アミノバイタルPROと青と赤 ⑤ラン：アミノバイタルショット30分毎に青と赤＋エイドで何か貰う 【レースマネジメント目標】 ペース・スピードは無視して、１日の中での体力マネジメントを常に意識 ●スイム3km/1時間：心拍125〜130bpm以下、ストローク55spm、折り返し以降はあえて潮に流される。アップのつもりで ◯T1：靴下は履かない ●バイク123km/4時間：ターゲットパワー180W、坂は踏んでも210Wまで。池間までの向かい風

アイアンマンみなみ北海道に参加してきました。今年の目標は、去年のタイム11時間16分超え。 スイム3.8kmは順調に終えたものの、バイクはスタートで飛び乗った際にサドル角度が変わってしまうアクシデント。一度止まって直すことも考えたけどそのまま行くことを決断。サドル前下がりのまま180kmを走り終える。バイク終了時点で去年より-10秒。 すでに疲労した身体を引きずってのフルマラソンなので最初はペースを落として走るべきだけど、その時点ではそれほど疲れを感じてなかったので、もしかしたらすごく調子良くて3時間45分くらいで走れちゃうかもよ？という悪魔の囁きに乗せられ、心拍数を無視してサブ4ペース（5:40/km）で突き進む。 ハーフまでは2時間を切るペースで進んだものの、以降エネルギー切れで失速…。冷静に振り返れば、囁きに耳を貸した時点でこの展開になることは分かっていたのに、悪魔の誘惑に負けちゃいました（笑） 持久系スポーツでは、頑張らずにペースを守ることがやっぱり大事だなぁ…ということを改めて思い知ったレースとなりましたが、ひとつだけ収穫があったとすれ

年代別3位、総合28位 9年前に人生で初めて挑戦したのが、この大井川港トライアスロン。その時は3時間も切れなかったし、順位も197位と散々でしたが、その時の苦しさと完走できたときの達成感は、今でも忘れられません。それにしてもデブ。今よりも体重が15kgほど多いです😂 梅雨明けの暑い時期に開催される大井川は、正直苦しいだけで全く楽しくはないのですが（笑）、初心を思い出させてくれるという意味で、とても大切な大会です。 今回も50歳ボーナスで何とか滑り込みの表彰台。トライアスロン初挑戦の幼馴染も無事完走できてよかった！ S:1:52/100m, B:34.4km/h, R:4:56/km

年代別１位✨ 総合15位/511人中 50歳になったばっかりボーナスで、ラッキーパンチがまた当たっちゃいました！50歳というのは、人生のカウントダウンの残りの数字がだいぶはっきり見えてきた気がして、ちょっと嫌なんだけど、でもこういうのなら大歓迎。 静岡の仲間と大勢で参加できて、先日の佐渡海峡横断泳メンバー9名のうち4名とも再会できて、他にもトライアスロンを通じて知り合った方々と挨拶できて、なんかまあ歳を取るのは仕方ないけど、みんなで一緒と歳を取って、時々こうして元気な姿で会えるならまあいいか！という気もするなぁ。 S:61位、T1:10位、B:16位、T2:10位、R:26位

50代の部で１位✨ バンコクに１週間ほど用事があって成田発着だったので、そのついでにとエントリーした手賀沼トライアスロン@千葉県柏市。 昨日の朝にバンコクから成田に戻り、野田に住む昔の上司とお昼ご飯を食べて、夜は我孫子の友達と晩ご飯。 旅疲れと寝不足のままスタートしたけど、50歳になったばかりボーナスで年代別１位。たまにはいいこともあるね。 総合:12位／S:43位、B:10位、R:20位